Wir wissen alle, dass zu viel Spannung und Stress krank macht, gleichzeitig fällt es aber vielen Menschen immer schwerer für sich zu sorgen, loszulassen und eine gute innere Balance zu finden.
Wenn man in eine Welt schaut mit so vielen großen Herausforderungen die uns umgeben, ist es umso wichtiger, sich selbst persönlich zu stärken und immer wieder für Ausgleich zu sorgen. 
In belastenden Situationen braucht der Mensch in besonderer Weise Zeiten zu Entspannung und Regeneration,
um Entlastung zu schaffen und Kraft zur Bewältigung des Alltags zu schöpfen. 
Man sollte sich individell stärken und möglichst  die persönliche Resillienz verbessern.
Als Entspannungspädagogin möchte ich mit „ENTSPANNUNG UND KLANG“ 
interessierten Menschen im Kreis Soest  meine Unterstützung auf dem Weg zu mehr Erholung, Ausgleich und Stärkung anbieten
- immer wieder in eine gute Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu gelangen, ist das Ziel.

Meine  Kurse finden in Welver-Schwefe in schöner Umgebung statt, nur 6km von Soest entfernt.
Sie bieten zunächst die Möglichkeit, verschiedene Entspannungstechniken kennenzulernen und 
deren Wirkung zu erleben. Es ist bereichernd herauszufinden was einem persönlich gut tut und welche Zugangsmöglichkeit zu mehr Entspannung man anwenden kann und für sich gerne nutzen möchte.
Dies ist für Erwachsene jeden Alters möglich, auch ohne Vorkenntnisse.
Vertiefungskurse setzen dann Schwerpunkte z.B. in Progressiver Muskelentspannung (PMR ) oder Autogenem Training, sie sind weiter ganzheitlich angelegt und beinhalten auch immer Atem-und Bewegungsübungen.

In der Übungsstunde dürfen sich alle Kursteilnehmer*innen eine gute Zeit gönnen, in die angeleiteten Entspannungseinheiten eintauchen und diese genießen. Dabei können sie sich immer auch auf die sanften aber auch intensiven Klänge meiner Klangschalen freuen.  Es ist mir aber auch ein Anliegen Informationen weiterzugeben, Entspannungstechniken zur selbständigen Anwendung im Alltag zu vermitteln  und so ihre persönliche Kompetenz zur Stressbewältigung  und Gesundheitserhaltung zu erweitern.
Die Arbeit in Kleingruppen bietet die Möglichkeit, sehr individuell auf die einzelnen Teilnehmer*innen einzugehen und entsprechend anzuleiten.

Den Moment genießen - für den Alltag lernen.

                                                                                                                                                                                                                  
Neben den Kursen biete ich außerdem individuelle Termine in meinem Praxisraum in Welver-Schwefe an.  
Eine Klangschalenmassage, bei der verschiedene Schalen auf den bekleideten Körper aufgestellt und angeschlagen werden, 
führt zu einer wunderbar tiefen geistigen und körperlichen Entspannung  –  auch dies können Sie sich gönnen :      
ENTSPANNUNG UND KLANG